筋トレ

身近にあるもので腕の筋トレ

私が今筋トレをしている箇所は両腕です。最近重い物を持つとすぐに腕が参ってしまうため学生の頃に比べて大分筋肉が落ちたなと感じ始め両腕の筋トレをやり始めました。しかし、私の家にはダンベルなどの筋ト…